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三十分钟，队内磨合训练赛，周瑞安一战成名。

两个月魔鬼训练初见端倪，一身力气大到没处用的周瑞安，在队内赛里简直就是扛着人在飞！！到最后，队内实在没人拦得住周瑞安，硬生生变成周瑞安跟大姚在互爆！！

最悲惨的是，大姚发现自己爆不过周瑞安了，被周瑞安单方面吊打！

各种拉出去军训，篮下挤开了单手暴扣，三十分钟爆砍40+，砍的大姚晕头转向，而周瑞安才刚热了个身，还没全力发挥。

不得不说，现在的老前辈们对抗质量是有的，队内训练也很伤强度，就是实在太身体受限，身体天赋摆在那，抗不住自己。

看到训练赛，国家队的人全惊叹了，最后一丝对周瑞安半路杀进国家队的质疑全烟消云散了。